不妊サプリメントランキング!先輩ママ53人に聞いたよ。

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妊活ブロガー*サクラ

妊活ブロガーのサクラです。33歳。
30歳の相方と二人で暮らしています。

2015年10月 結婚
2016年4月 妊活開始
2017年2月 産婦人科に通いながらタイミング法開始
2018年2月 抗精子抗体判明
2018年3月 顕微授精開始

抗精子抗体と判明して、顕微授精に挑戦中!

こんにちは、最近、顕微授精を始めた妊活ブロガーのサクラです。

サクラ
妊活をしていた人が妊娠発覚時に飲んでいた葉酸サプリを知りたくないですか?

妊活をしているなら葉酸サプリを飲んだほうがいいよ!ってよく言われるけど葉酸サプリの数が多すぎてどれを選べばいいか分からない。

色んなサイトでサプリの成分などのおすすめポイントを紹介しているけど、本当に知りたいのは妊娠した人が実際に飲んでいた葉酸サプリ。

 

妊娠してから葉酸サプリを飲み始めた人の情報はいらない(笑)

 

そんなことを思って、先輩ママが妊活中にどんな葉酸サプリを飲んでいたか聞きました!

ガチランキングなので薬局に売っているお手頃サプリもあります♪

 

なぜ葉酸サプリを飲まなきゃいけないの?

すでに詳しく調べている人もいるかもしれませんが、葉酸サプリランキングを紹介する前に、どうして葉酸サプリが必要なのかご説明しますね。

葉酸サプリを摂取することによって下がるリスク

妊娠前から葉酸サプリを摂取することによって赤ちゃんが神経管閉鎖障害にかかるリスクを減らすことが出来ます。神経管閉鎖障害というのは本来塞がるべき神経や脳などの中枢神経の元となる「神経管」の一部が塞がらず、脊髄や脳が正しく機能しなくなる疾患のことです。

神経管のどの部分が塞がらないかで障害の現れ方は異なり、大きく分けて、「二分脊椎症」「無脳症」になります。

二分脊椎症とは?

背骨が胎内で発生する途中で背中の中央の脊椎弓のくっつきが不完全だったため左右に分裂している病気。

無脳症とは?

神経管の上部で閉鎖障害が起きると脳が形成不全となり、体は赤ちゃんらしく成長するも頭部はほとんど形成されません。

どうすれば神経管閉鎖障害にかかるリスクを下げられる!?

以前は日本国内での神経管閉鎖障害の発生率はけっこう高かったです。逆に海外での神経管閉鎖障害の発生率は徐々に減ってきている状態でした。

日本もどうすれば神経管閉鎖障害の発生率が減るのか調査した結果、
葉酸を摂取することで神経管閉鎖障害の発生率が下がることが判明しました。

なので、2000年以降厚生労働省は「妊娠を計画している女性及び妊産婦等に対して、1日当たり400μg以上の負荷摂取」を推奨しています。

 

それでは、葉酸サプリランキングにいってみましょう^ ^

先輩ママ53人に聞いた!
妊娠発覚時飲んでいた葉酸サプリランキング!!

調査情報の詳細

【調査目的】葉酸サプリに関する調査
【調査方法】インターネットリサーチ
【調査地域】全国
【調査対象】妊活中に葉酸サプリを飲んでいてその後実際に妊娠した人
【有効回答数】53件
【実施期間】2017年10月26日~10月31日
【調査実施会社】クラウドワークス

先輩ママ53人に聞いた!
妊娠発覚時飲んでいた葉酸サプリランキング

 


ベルタ葉酸 15票

公式サイトへ

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  4粒
容量  120粒
通常価格 5,980円(税込)
定期コース 3,980円(税込)/回
定期コースの回数縛り 6回
送料 無料

 

【おすすめポイント】

  • 妊活・出産・育児経験のあるスタッフが電話サポート
  • 葉酸以外にも47種類のビタミン・ミネラルが摂取出来る
  • 「赤ちゃんがほしい」など多くのメディアで取り上げられる

 

先輩ママからの口コミ

20代女性
職場の先輩に勧められ、興味を持ちました。元々葉酸が妊活や妊娠中にとても大切だと聞いていたので、ベルタの葉酸サプリについてもネットで調べてみました。

正直ほかの葉酸サプリとすごく大きな差というのは感じませんでしたが、価格が葉酸サプリの中でも中間ぐらいであること、葉酸だけでなく妊活、妊娠中に必要な鉄分などの葉酸以外の成分もバランスよく配合されていたことが決め手でした。

妊娠してからも安心して続けられ、不安なことがあればすぐにメールで対応してくださるので、安心して続けられています。

【ベルタ葉酸】
妊娠までのサプリ摂取期間:約6ヶ月

30代女性
妊活中にいつ子供ができても、子供の成長のためになることをしておこうと思い、手軽に葉酸サプリメントを飲むことにしました。

葉酸サプリメントを飲みつづけて、体調がよくなったような気がしました。肌荒れも治りました。葉酸サプリを飲みつづけてる間に妊娠しましたが、子供は順調に成長し元気に生まれてくれました。

葉酸サプリのおかげで、食事ではとれなかった栄養もきちんととれたからだと思います。葉酸サプリを飲んでよかったです。

【ベルタ葉酸】
妊娠までのサプリ摂取期間:約6ヶ月

 

 


ピジョン葉酸プラス 10票

【楽天】でピジョン葉酸プラスをチェック
【amazon】でピジョン葉酸プラスをチェック

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  1粒
容量  60粒
通常価格 1,922円(税込)
定期コース なし
定期コースの回数縛り なし
送料 店舗によって異なる

 

【おすすめポイント】

  • 値段がお手頃で薬局などでも気軽に購入しやすい
  • 2018年たまひよ赤ちゃんグッズ大賞・葉酸サプリ部門1位
  • 飲みやすいように粒が小さい

 

先輩ママからのコメント

20代女性
私も妊活をしていました。葉酸不足だと赤ちゃんに与えるリスクがあると知り、サプリを購入して飲み始めました。

身体面で変わったことは特にはありませんでしたが、飲むことで赤ちゃんを授かりたいという気持ちが増して幸せな気持ちで過ごして居たのを覚えて居ます。

また妊娠中も産後も服用しておりました。また、なかなか食生活では取れない栄養ですから、こう言ったサプリもうまく活用できると体の質も良くなるのではないかと思います。

【ピジョン葉酸プラス】
妊娠までのサプリ摂取期間:約2ヶ月

30代女性
子供が欲しいと思い始めて、色々ネットで調べると、葉酸サプリがよいと知り、知っているメーカーの葉酸サプリを購入しました。サプリを飲み始めて、気持ちが安定して妊活をスタートすることができました。

なかなか妊娠しませんでしたが、11ヶ月目に妊娠をして、その後も葉酸サプリは飲み続けました。無事、長男が生まれ、葉酸を飲んでいて良かったと思いました。

ピジョンの葉酸サプリは、コストパフォーマンスもよく、長く飲み続けることができ、その点も気に入っています。

【ピジョン葉酸プラス】
妊娠までのサプリ摂取期間:約11ヶ月

楽天でピジョン葉酸プラス最安値をチェック
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アサヒ ディアナチュラ葉酸 6票

【楽天】でアサヒ ディアナチュラ葉酸をチェック

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1日の葉酸摂取量 480㎍
1日のサプリ摂取量 2粒
容量 120粒
通常価格 706円(税込)~
定期コース なし
定期コースの回数縛り なし
送料 店舗によって異なる

 

【おすすめポイント】

  • アサヒビールの系列の会社が運営している
  • 値段がお手頃で薬局などで気軽に購入出来る
  • 妊娠・授乳期に必要な鉄・カルシウムもまとめて摂取

 

先輩ママからのコメント

40代女性
葉酸の事は最初は関心がなかったのですが、妊活の本や雑誌を見ていると必ず出てきたので、摂取し始めました。

葉酸サプリは薬局で売っている大塚製薬さんのものから始めて、その後は小林製薬さんのもの等々。葉酸サプリでもひとつの種類を飲み続けるのではなくて、飲み終えたら別の種類へと代えて行きました。最後に飲んだのはAsahiのディアナチュラですが、こちらが小粒で1番飲みやすかったです。

正直葉酸サプリで何かが代わったかなと実感出来る症状はなかったですが、妊娠の準備は出来ているかなという安心感です。後はサプリだけに限らず、葉酸が多い食べものブロッコリーなど摂るようにしました。

毎日続けないと意味がないので、同じサプリでも自分が飲みやすいものや分量、価格等続けやすいものがいいと思います。ファンケルさんやピジョンさんもよかったかな?と今では思っています。

【アサヒ ディアナチュラ葉酸】
妊娠までのサプリ摂取期間:約1年

楽天でアサヒ ディアナチュラ葉酸最安値をチェック
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DHC葉酸サプリ 3票

【楽天】でDHC葉酸サプリをチェック
【amazon】でDHC葉酸サプリをチェック

1日の葉酸摂取量 400μg
1日のサプリ摂取量 1粒
容量 30粒
通常価格 258円(税込)
定期コース なし
定期コースの回数縛り なし
送料 なし

 

【おすすめポイント】

  • 値段がかなりお手頃で薬局などで気軽に購入出来る

 

先輩ママからのコメント

20代女性
彼と付き合って7年が経ち同棲、結婚の話も出ていたので、いつ子供ができても良いようにと、近所のドラッグストアで購入したDear-Naturaの葉酸サプリを飲み始めたのが葉酸サプリを飲み始めたきっかけでした。

そして同棲を始めてからは、食べ物の好き嫌いが多い私に母がDHCの色々なサプリ(鉄分やビタミン)をくれ、その中に葉酸のサプリもあり、DHCの葉酸サプリに変えました。

葉酸サプリを摂取して何か変わった事とかは特にないですが、三度の流産を乗り越え今年の5月に無事、病気や障害もない元気な女の子の赤ちゃんを出産する事ができました。

【DHC葉酸サプリ】
妊娠までのサプリ摂取期間:約2年

楽天でDHC葉酸サプリ最安値をチェック
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AFC葉酸サプリ 3票
葉酸サプリ

公式サイトへ

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  4粒
容量  120粒
通常価格 1,944円(1個のみ)
5,184円(3個セット)
9,072円(6個セット)
定期コース 4,665円(3個セット)/回
定期コースの回数縛り 縛りなし
送料 無料

 

【おすすめポイント】

  • 女性100人の声を元に作られた葉酸サプリ
  • 元モー娘。の保田圭もブログで愛用していたことを告白
  • 製造から販売まで自社で行っているため高品質でお手頃な値段

 

先輩ママからのコメント

30代女性
なかなか妊娠することが出来ず病院を受診したのですが、その時病院からサンプルでいただいたのがAFCの葉酸サプリでした。

それまで葉酸について妊娠するのに大切だということは知っていたのですが、インターネットで調べてみても種類も多く、どのサプリが良いのか迷ってしまい、なかなか購入することができませんでした。

しかし、産婦人科から直接サンプルをもらえるということは、悪い物ではないんだろうなと思い、このサプリを購入し飲み続けることにしました。

【AFC葉酸サプリ】
妊娠までのサプリ摂取期間:約6ヶ月

葉酸サプリ


ネイチャーメイド葉酸サプリ 3票

 

公式サイトへ

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  4粒
容量  120粒
通常価格 5,980円(税込)
定期コース 3,980円(税込)/回
定期コースの回数縛り 6回
送料 無料

 

【おすすめポイント】

  • 妊活・出産・育児経験のあるスタッフが電話サポート
  • 葉酸以外にも47種類のビタミン・ミネラルが摂取出来る
  • 「赤ちゃんがほしい」など多くのメディアで取り上げられる

 

先輩ママからのコメント

30代女性
普段からサプリメントを飲んでいるわけではなかったので、有名なメーカーのネイチャーメイドのものを購入しました。値段も高くなく継続しやすかったです。

摂取していた時に特に体の変化は感じませんでしたが、葉酸は妊娠前から摂取していた方が良いと聞いていたので続けて飲みました。もちろん、妊娠してからも飲んでいました。

食品から葉酸を摂取するにはかなりの野菜を食べる必要があるのでサプリメントの存在は心強いと思います。

【ネイチャーメイド葉酸サプリ】
妊娠までのサプリ摂取期間:約1年

楽天でネイチャーメイド葉酸サプリ最安値をチェック
Amazonでネイチャーメイド葉酸サプリ最安値をチェック


小林製薬 葉酸鉄カルシウム 3票

公式サイトへ

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  4粒
容量  120粒
通常価格 5,980円(税込)
定期コース 3,980円(税込)/回
定期コースの回数縛り 6回
送料 無料

 

【おすすめポイント】

  • 妊活・出産・育児経験のあるスタッフが電話サポート
  • 葉酸以外にも47種類のビタミン・ミネラルが摂取出来る
  • 「赤ちゃんがほしい」など多くのメディアで取り上げられる

 

先輩ママからのコメント

30代女性
妊娠前に産婦人科で子宮検査をし、その流れで妊娠・出産に向けた身体作りをしようとネットなどで調べ、葉酸を取り入れる事にしました。

もともと軽い貧血傾向にあったため、葉酸とあわせて鉄分を補充できるサプリを選びました。それまでサプリ等を飲んだ事がなかったので合わなかったらどうしようかとドキドキしましたが、飲んでみて大きな身体の変化などは特に感じませんでした。

「効いている!」と実感できるサプリではないのでしょうが、その後、高齢出産ではありましたが妊娠・出産は無事にすることができ、子供も元気に育っています。

【小林製薬 鉄葉酸カルシウム】
妊娠までのサプリ摂取期間:約1年

楽天で小林製薬 鉄葉酸カルシウムの最安値をチェック
Amazonで小林製薬 鉄葉酸カルシウムの最安値をチェック


はぐくみ葉酸 2票

公式サイトへ

1日の葉酸摂取量  400μg
1日のサプリ摂取量  4粒
容量  120粒
通常価格 5,980円(税込)
定期コース 3,980円(税込)/回
定期コースの回数縛り 6回
送料 無料

 

【おすすめポイント】

  • 妊活・出産・育児経験のあるスタッフが電話サポート
  • 葉酸以外にも47種類のビタミン・ミネラルが摂取出来る
  • 「赤ちゃんがほしい」など多くのメディアで取り上げられる

 

先輩ママからのコメント

30代女性
妊娠を希望していて、妊活を始めた頃、葉酸をサプリで摂るといいと聞いたので、ネットで色々調べました。

おすすめランキングにだいたい入っているものの中で、オーガニックレモンの葉酸と書かれていたはぐくみ葉酸に興味を持ちました。他のものに比べて初回限定価格も安く、まずは試しに…と思って購入してみました。

飲み続けて身体に何か変化があったかというと正直わかりませんが、様々な栄養素が入っていて身体には良さそうだなと感じました。いちばん良かったと思えることは、妊娠した時にすでに葉酸を摂っているという安心感があったことです。

【はぐくみ葉酸】
妊娠までのサプリ摂取期間:約8ヶ月

【1位ベルタ葉酸】

お値段も中間くらいで葉酸だけでたく妊活に必要な栄養素もたくさん含まれているということでベルタ葉酸が1位となりました。


 

 

まだ葉酸サプリを決めかねているあなたへ・・・

葉酸サプリって本当にたくさんの種類がありますよね。内容もピンキリ。また、なにを重視するかも人によって異なると思います。

今回は葉酸サプリを購入するにあたって『質を重視する人』『価格を重視する人』それぞれにぴったりのサプリを紹介します。

質を重視する人へ^^

厚生労働省が推奨する葉酸摂取量400μgはお手頃な価格の葉酸サプリでも摂取することが出来ます。

では、なにを比較すればいいのか?

  • 天然成分にこだわっているか
  • 葉酸以外の栄養素もたくさん摂取出来るか

 

サプリによっては葉酸以外にもさまざまなビタミンや美容成分を一緒に摂取することが出来るものあります。値段を一切気にせずにサプリの質だけを重視するならば、
美的ヌーボプレミアムをオススメします。が、この商品はけっこうお高めです゚(^_^;)

芸能人も愛用している人が多くて、よく宣伝していますが、なかなか継続して飲み続けるにはけっこう大変な値段じゃないかなぁと思います。この葉酸サプリランキングでも示しているように一般の人50人に聞いたら美的ヌーボプレミアムを飲んでいた人は1人だけでした。

そこで、継続して飲み続けやすいお値段で葉酸以外の栄養素をたくさん摂取出来るおすすめのサプリはベルタ葉酸です。ベルタ葉酸はランキングでも1位だったので、そこからも示しているように多くの人が飲み続けやすい葉酸サプリです。

価格を重視する人へ^^

不妊治療はステップアップしていくとどんどんかかる費用も増えていきますよね。出来れば抑えることが出来るなら抑えたいですよね。

ただ、ショ糖脂肪酸エステルが含まれているサプリだけは避けていただきたいです。先ほどの表にもどの葉酸サプリにショ糖脂肪酸エステルが含まれているか記しましたが、ショ糖脂肪酸エステルは妊娠中に摂取していると催奇性や染色体異常のある子供が生まれてくる可能性が高くなります。

そこで、ショ糖脂肪酸エステルが含まれていなく、多少の栄養素も一緒に摂取でき、お手頃な葉酸サプリとしてピジョン葉酸プラスを推奨します。

薬局などでも購入が出来る葉酸サプリの中でもピジョン葉酸プラスだったら、ショ糖脂肪酸が含まれていなく、また妊娠中に摂取しなければいけない鉄やカルシウムも含まれています。なので、安心して妊娠することができますね^ ^

楽天でピジョン葉酸プラス最安値をチェック
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妊活ブロガー*サクラ

妊活ブロガーのサクラです。33歳。
30歳の相方と二人で暮らしています。

2015年10月 結婚
2016年4月 妊活開始
2017年2月 産婦人科に通いながらタイミング法開始
2018年2月 抗精子抗体判明
2018年3月 顕微授精開始

抗精子抗体と判明して、顕微授精に挑戦中!